Tillbaka igen

Det har gått ett tag sedan jag skrev i Wellness bloggen, det har hänt mycket sedan dess.
Jag fick ny Höftled 2 november 2009, allt gick så bra till att börja med, jag var ute och promenerade i stort sett dagligen, Men den 6 december fick jag hög feber
och ont i höften.
Det blev transport till sjukhuset efter EN DEL BRÅK MED SJUKVÅRDSUPPLYSNINGEN, dom ville att jag skulle ta mig till min husläkare, med 40,8 grader i feber, en höft som värkte så jag kund knappast röra mig, än mindre ta mig ut i en personbil.
Till sist fick jag en sjuktaxi som tog mig till akuten i Ängelholm, där blev jag väl omhändertagen, det tog en kvart så kommer dom in på undersökningsrummet och talar om att dom beställt Ambulans till Helsingborg, där konstaterades att jag antagligen fått en streptokock av något slag, prover togs jag åkte in på isolering, innan dom viste vilken typ av infektion jag hade, på fredagen den 11/12 blev jag opererad på nytt, där dom spolade rent såret, Jag fick penselin via en kanyl, under hela tiden, när jag kom hem, Tar jag 6 st kåvepenin samt 3 st Dalacin om dagen, detta skall jag ta i 3 månader!!!! för att ta bort infektionen. Fick ligga kvar på sjukhuset över julhelgen, blev utskriven den 30/12. det var en pärs.

Nu har jag kommit igång med sjukgymnastik, kan i stort sett gå med endast en krycka nu.
På måndag kommer en av montörerna ( Pierre), på företaget där jag arbetar normalt, och hämtar mig, vi skall ha ett möte i Laholm.
På Eftermiddagen skall vi till Fönstermijö för att gå genom årets nyheter!

Föreställ dig att du mår toppen...
Vill du komma i högform? Vill du bli hälsosammare och känna dig pigg på att sätta fart?... Det kan du!!
Sundare näring är nyckeln!
Många av oss frestas av snabbmat som går snabbt och lätt att äta, fastän vi vet att den inte är bra för oss. Snabbmaten är ofta fet och innehåller mycket socker, kalorier och salt medan de essentiella näringsämnen som vi behöver ofta saknas. Herbalife erbjuder sundare, smakrika och enklare näringsprogram som får dig på rätt spår när du ska komma i högform!
Yttre näring för att förstärka din naturliga utstrålning!
Herbalifes® sortiment av produkter för yttre näring kan hjälpa dig till ett strålande utseende. Börja med vår grundläggande hudvårdsserie NouriFusion® eller använd den tidsfördröjande hudvårdsserien Skin Activator™ för att få hjälp att bekämpa ålderstecknen.I vår Herbal Aloe-serie kan du njuta av aloens lindrande egenskaper – den avslutande touchen får du med en doft från Herbalife®!
Herbalifes recept på framgång:
Nå och håll en sundare vikt med Herbalife Formula 1 och Herbalifes kärnprodukter som en del av ett sundare viktkontrollsystem
Motionera regelbundet, ät frukt och grönsaker och drick ordentligt med vätska varje dag
Stöd dina sundare livsstilsvanor med Herbalifes kompletterande produkter där du hittar allt från sundare mellanmål till varma eller kalla drycker
Fortlöpande stöd från din personliga Herbalifecoach
I menyn till vänster hittar du beskrivning av våra produkter båda för inre och yttre näring. Du kan även skicka en beställning till mig när du hittar produkter som du är intresserad av! Du är seniorkonsulent:
Detta betyr att du har tillgång till vår rabattskala hvor du får rabatt baserat på hur stort volym du uppnår på din order.
Om du har gjort några order tidigare i månaden kan du även få rabatter ut över vad du kan uppnå på en enkelt order.
Lägg inn volym från tidigare order här:

Pulver eller icke pulver

Pulver eller icke pulver – det är frågan!Det är väldigt länge sedan jag har skrivit ett nytt inlägg i min blog. Så nu känns det verkligen som att det är dags att göra något åt detta. Jag fick mig en tankeställare häromdagen i ett samtal med en bekant. När ämnet kom upp nämnde jag att jag arbetade med Herbalife.Personen hävdade att hon inte visste något alls om Herbalife men att någon bekant hade berättat att det handlade mest om pulver och att han därför var emot företaget och/eller konceptet. Mitt svar var att det visserligen ingick pulver men även så mycket mer. Vi hade inte tid att prata så hon fick en produktkatalog och mina visitkort för att läsa på i mina websidor, med en inbjudan att lämna en intresseanmälan för att få en online presentation. Efter några dagar frågade jag om hon hade hunnit läsa och hon svarade att hon fick bekräftat att allt handlade om pulver och att man skulle byta ut måltider med pulver och därmed föll hela budskapet om god näring och hälsa.Vad svarar man på detta? Jag kom att minnas att jag första gången jag hörde talas om Herbalife och bantningsdrycker faktiskt reagerade på samma sätt. Bara de två orden måltidsersättning och proteinpulver skapade en föreställning av något konstlat som man skulle tvinga sin stackars kropp att acceptera istället för vanlig hederlig mat. Det stämde helt enkelt inte med min världsåskådning.Många år efter det så kom det en tid i mitt liv då jag var sönderstressad, trött och början till överviktig och kände att jag var i behov av hjälp. Min relation till mat var att den tillfredställde behovet av avkoppling. Därför slutade jag heller inte äta när jag var mätt, utan fortsatte tills jag mådde dåligt av både övermättnad och dåligt samvete och självförakt. Detta var en ond cirkel som var näst intill omöjligt att bryta under de rådande omständigheterna.Så kom då Herbalife tillbaka in i mitt liv genom en tidningsannons, jag la mina fördomar åt sidan och gick till ett provsmak. Jag kommer så väl ihåg, att min coach fick mig att smaka både Aloe Vera Örtkoncentrat, Thermojetics Örtdryck och proteindrinken, samt även en av de ljuvliga proteinbarsen. Det var ett långt samtal, och när jag gick därifrån så hade jag ett viktminskningsprogram med mig. Förväntansfull men fortfarande skeptisk satte jag mig i tunnelbanan för att åka hem med mitt paket och begrundade början på mitt nya leverne – för det måste det ju vara tal om hur som helst. Medan jag satt där började jag redan känna en förändring i min kropp, det kändes som om energiflödet och vätskeflödet i kroppen satte igång och fick mig att känna mig lättare och friare på ett oförklarligt sätt. Nåja, tänkte jag, det är väl nyhetens behag och att jag ändå har bestämt mig för att göra något åt min situation.Men det var inte bara att jag hade köpt ett paket produkter, utan min coach ringde mig dagligen för att höra om jag följde programmet, hur jag mådde och backade upp min motivation. Jag förstod att detta var del i Herbalife-konceptet. Du köper inte bara produkterna och lämnas sedan åt ditt öde med dem, utan du får hjälp från din distributör så länge du vill och behöver. Så fick jag min energi tillbaka och tappade 9 kg på 6 veckor utan att någonsin under den tiden drabbas av de obehag som annars gärna följer med en viktnedgång, såsom dåligt humör, trötthet och hunger.Jag insåg, att jag var tvungen att revidera min ogrundade åsikt om pulver och piller. Vad är det som är så kontroversiellt med ordet pulver egentligen? Slår man upp ordet pulver i en ordbok, så betyder det inte mer än ’finfördelat eller finmalt ämne’. All mat är ju en sammansättning av olika ämnen i olika former. Och hur mycket ’vanlig mat’ i pulverform finns det inte? Om vi börjar med det vi ger våra småbarn att dricka dagligen i stora mängder, den fantastiska vällingen, som vissa barn lever på tills de är nästan 2 år gamla? Ingen deklarerad pulvermotståndare har invändningar mot detta pulver! Och vad äter nästan alla svenskar till frukost, lunch, mellanmål och middag? En blandning av 2 – 3 pulveriserade ämnen blandat med vatten och bakat i ugnen – så kallat bröd. Och visst är det ingen som ifrågasätter hur nyttigt det är med en tallrik gröt på morgonen – eller även istället för en annan måltid. Med rätta. Men vänta lite – vad är gröten uppbyggd av? Ett mer eller mindre finfördelat ämne kokat i vatten eller mjölk!Listan kan göras lång, men summan av kardemumman är i alla fall att mat kan vara uppbyggd på olika sätt, och en del är faktiskt i pulverform. Annat har fast form men är uppbyggt av olika ämnen i pulverform och bearbetat på ett eller annat sätt. Näringsinnehållet varierar, så t.ex. består det fullt accepterade mjölet nästan uteslutande av kolhydrater. Vällingpulvret är en sammansättning av flera olika macro- och micronäringsämnen, medan säden till gröten innehåller flera olika ämnen, men inget av dessa innehåller alla macro- och micronäringsämnen i rätt balans.Balans är ett viktigt ord. Balans är ju något vi alla strävar efter i vår tillvaro, och tyvärr också något som blir allt svårare att hitta i vår mer och mer komplexa värld. Men bra näringsbalans är i själva verket nyckeln till hälsa och välbefinnande – i samband med en aktiv livsstil.Och för att hitta rätt näringsbalans med vanlig mat förutsätter i det närmaste att vara kostexpert – vilket de flesta inte är. Om man vill komma tillrätta med ett underskott av vissa näringsämnen i kosten genom att äta mer av eller byta ut annan kost så får man oftast ett oönskat överskott av andra ämnen som ingår i livsmedlen. Därför är det så genialt enkelt att faktiskt äta en måltid bestående av en vetenskapligt sammansatt näringsdryck och därmed veta att man får i sig alla näringsämnen utan onödiga tillsatser och kalorier.Och när det gäller just viktnedgång, så har forskning faktiskt bevisat att man lyckas bättre att göra en permanent förändring i sin livsstil, om man från början får hjälp till ett snabbt resultat(i vårt fall genom att ersätta 2 måltider om dagen med en fullvärdig och välbalanserad Herbalifemåltid i form av en välsmakande shake och äta 1 – 2 vanliga måltider enligt tallriksmodellen anpassade med hjälp av en coach) och sedan lär sig de nya vanorna istället för att lägga om matvanorna helt från början! Sedan får man hjälp med att befästa de nya hälsosammare vanorna under kontrollfasen.Egentligen tror jag att mitt motstånd mot pulver och piller från början bara var en rädsla för förändring. Jag ville inte släppa mina förutfattade åsikter som gav mig en inbillad trygghet, eftersom jag inte var beredd att revidera min livsåskådning och gå djupare och lära mig något nytt. Men jag är idag verkligen glad att jag till slut gav mig själv chansen. Jag har aldrig varit så ihållande frisk som sedan jag börjat använda Herbalife som en del i min dagliga kost! Och jag skulle nog aldrig ha deltagit i Lidingöloppet heller om det inte vore för Herbalife!Vill även du veta mer om näring – och då gäller det inte bara våra produkter, utan otroligt bra tips och råd vad gäller vanlig mat, hålla förbränningen igång och även motionstips, så får du gärna anmäla ditt intresse att vara med i en hälsokurs. Du får information om kursen efter intresseanmälan som inte är bindande. (OBS! Detta gäller de som bor i Stockholm). Vi planerar starta en kurs i början av november, och det är 8 tillfällen, 1 per vecka.

Gott Nytt År

Ät dig till ökat välbefinnande

Ät dig till ökat välbefinnande


Experterna menar att vi blir vad vi äter.

Det är oroande när man betänker hur mycket socker, fett och vitt mjöl vi får i oss dagligen,
dolt i hel- och halvfabrikat och i snabbmat. Det är dags att ändra på de dåliga vanor vi
utvecklat de senaste tre årtiondena och börja äta en sund kost som är bra för oss och
inte leder till hälsoproblem!

Vi behöver alla kunna hantera två faktorer för att hjälpa till att optimera välbefinnandet.


Bemöta hungersuget på rätt sätt.

2
Se till att kosten innehåller fett i rätt mängd
och av rätt sort.

Om vi struntar i de här två avgörande faktorerna kan vikten öka och välbefinnandet får stryka på foten.

Oavsett om du försöker gå ner i vikt, hålla vikten vi var ledsna. Vårt minne associerar automatiskt
eller komma i form kan olämpliga matvanor
äventyra alla ansträngningar. På de här sidorna
får du hjälp att förstå hur du kan hantera
hungern mitt uppe i en intensiv livsstil, och
identifiera skadligt fett kontra sådant som
kroppen behöver. På sista sidan finns en lista
med Livsstilsprodukter som kan hjälpa dig
optimera kroppens potential.

Om det är klibbigt och sött, gjort på socker och
mättat fett får du bara äta det vid speciella
tillfällen. Kan detsamma sägas om en skål läckra
jordgubbar eller en saftig och söt apelsin? Vari
ligger problemet? Varför väljer vi kakor och
choklad hellre än naturens rika gåvor? Om du
inte lider av en faktisk glukosobalans kan en
orsak vara att vi förknippar sötsaker med vår
barndom, då vi ofta fick något sött och gott som
belöning när vi varit duktiga eller som tröst när



söt mat med belöning och tröst. Chokladkakan
eller wienerbrödet som du kastar i dig under en
stressig eftermiddag, kan i själva verket vara
en belöning till dig själv för att du jobbar så
hårt!
Om du tror att du använder sötsaker som
belöning eller tröst och vill bli av med
ovanan, ska du tänka på att det INTE
precis är någon belöning att gå upp i
vikt. Fundera sedan ut en annan
belöning som inte har med mat att göra!

07/08/02
Fettet i blickpunkten

Fett har utmålats som något negativt och många punkten är att identifiera vilka typer av fett
människor mår dåligt bara de hör ordet. Du kan kroppen behöver och vilka som är dina fiender.
försöka kontrollera det, dölja det, undvika det… Beväpnad med rätt kunskap kan du inrikta dig på
men din kropp behöver trots allt fettet! Visste du att få i dig mer av de nyttiga fetterna och mindre
att fett hjälper till att isolera nervcellerna, hålla av de onyttiga.
oss varma, balansera hormonerna, hålla hud och
blodådror smidiga, smörja lederna och finns som
beståndsdel i varenda cell? Den springande

Fakta om fett


•
Fett utgör djurs, växters och människors
energireserv
•
Den idealiska andelen kroppsfett är ungefär
19-26 % av kroppsvikten för kvinnor och 1218
% för män
•
Det finns två olika typer av fettvävnad –
brun och vit. Brunt fett finns inuti kroppen
och är aktivt. Det innehåller mitokondrier
som producerar värme (termogenetik) och
alltså förbränner energi. Vitt fett återfinns
närmare ytan, det är inte så aktivt och har
större benägenhet att lagras. Kvinnor har
ofta en större andel vitt fett än män.
•
Kvinnor behöver ha mer kroppsfett
eftersom det är nödvändigt för
fortplantningen och kroppen lägger upp ett
lager för säkerhets skull
•
Ett genomsnittligt intag av nyttiga fetter bör
ligga på ungefär 30-40 gram per dag.
Fettinnehållet i kosten i västvärlden kan
vara nära fyra gånger så högt!
•
De flesta livsmedel som innehåller fett
förenar mättat, enkelomättat och
fleromättat fett i varierande mängder.
Fettinnehållet i smör är till exempel nästan
100 procent varav 60 procent är mättat, 30
procent enkelomättat och tio procent
fleromättat. Det kan jämföras med
solrosolja som har ett fettinnehåll på 73
procent varav bara 12 procent är mättat, 21
procent enkelomättat och 67 procent är
fleromättat.

•
Värme, ljus och syre förstör viktiga fettsyror
och därför bör man alltid förvara olja i
mörka behållare
•
Vi måste få i oss essentiella fettsyror från
kosten vi äter eftersom kroppen inte kan
producera dem själv. De essentiella
fettsyrorna är Omega-3 och Omega-6.
•
Fett ger mer än dubbelt så mycket
användbar energi som kolhydrater eller
protein (varje gram fett ger nio kalorier).
•
Fett bidrar till många maträtters smaklighet,
struktur och doft. Det saktar också ner
matsmältningen och gör att mättnadskänslan
efter en måltid varar längre.
När du kan
skilja det goda
från det onda är
fett fantastiskt


Mättade fetter – fienden
Mättade fetter (fasta vid rumstemperatur) är inte
nödvändiga för hälsan. De kommer från djur (kött,
ägg, ost). Mättade fetter är svårare att smälta och
fulla med kolesterol.
Omättade fetter – vännerna
Omättade fetter (flytande) är indelade i två grupper:
enkelomättade, som olivolja, och fleromättade,
som solrosolja.
Fleromättade fetter delas in i fettsyrorna Omega-
3 och Omega-6. Enkelomättat fett (Omega-9) är,
om än inte essentiellt, i alla fall inte skadligt om
det används med måtta. En olivolja av god kvalitet
(kallpressad, extra virgin) är ett sundare alternativ
än den vanliga matoljan.
Goda källor till Omega-6: Majsolja, solrosolja,
rapsolja, druvkärneolja, sesamolja
Goda källor till Omega-3: Makrill, sill, lax, sardiner,
tonfisk, linfröolja
Nyttigt fett som hjälper till att
balansera onyttigt fett
Herbalifeline®
Nyttigt fett i en kapsel som är
lätt att svälja
Äter du 3-4 portioner fisk varje vecka?
I annat fall kanske kroppen inte
får så mycket Omega-3 essentiella
fettsyror (EFA) som den behöver. Det är
enkelt, ta bara tre kapslar per dag.
Ingen fisksmak, bara det goda i fisken!
#0065

07/08/02 07/08/02
Mätta hungern på rätt sätt

Småäter du i hemlighet? Tröstäter? Uttråkad?
Behöver du verkligen den där chokladkakan?


Variety-paket (35 portioner)
4 st. Shakemix Vanilj/3 st. Shakemix Choklad
7 st. soppmix med Kycklingsoppa
7 st. Peach Mango drinkmixpaket
14 st. Proteinsnacks
Genom att använda Variety-paketet är frestelsen
att köpa godsaker i ett svagt ögonblick inte
längre ett problem!
Oavsett om du söker vettiga mellanmål för att hjälpa dig hantera vikten eller bara
ett sunt alternativ till skräpmat och sötsaker kan du njuta av läckra, näringsrika,
söta och välsmakande mellanmål utan att behöva oroa dig för socker, fett, kalorier,
kolhydrater eller tillsatta kemikalier!

Vad är ett sunt mellanmål?

I idealfallet ska ett sunt mellanmål innehålla lite eller inget socker, lite eller inget
natrium (salt), inget vitt mjöl och lite eller inget mättat fett. Kolla alltid
innehållsförteckningen på paketet. Om det finns mängder med obekanta ingredienser
är risken stor att det är tillsatta kemikalier och konserveringsmedel. Undvik dessa
och välj istället produkter som innehåller naturliga ingredienser.

Vilka mellanmål bör jag undvika?

De flesta! Just därför har Herbalife utvecklat ett fantastiskt urval av mycket speciella
livsmedel. Nu kan du välja ett säkert och näringsrikt mellanmål utan att behöva oroa
dig för att få i dig överflödigt socker, mjöl, fett, salt och onödiga tillsatsämnen.

Ge kroppen vad den verkligen behöver

Hunger är vanligen kroppens sätt att meddela att förbrukade näringsämnen behöver
fyllas på. Tyvärr får vi inte signaler som ”mer kalcium, tack”, ”mer C-vitamin…etc.”.
Det vore för enkelt! Hälsoproblem kan bli följden om vi ständigt väljer att bemöta
hungersuget med fel sorts mat. Vi behöver veta hur mycket socker, fett, salt och
kemikalier vi får i oss och reducera intaget till ett minimum. Att ersätta skräpmat
och onyttiga mellanmål med vettiga, näringsrika alternativ kan minska risken för
olika åkommor.

Hellre flera små måltider än frosseri

Många av oss lever ett liv där vi försöker få ut mesta möjliga av varje tillgänglig
minut. Vi går till sängs sent, stiger upp tidigt och hanterar stressen för stunden. Det
innebär att vi får väldigt lite tid över till att organisera vår kost. Att äta mindre mängder
regelbundet under dagens lopp har visat sig vara en utmärkt metod såväl för
viktkontroll som hungerbekämpning.

Ändra mellanmålsvanorna

Planera dina mellanmål för en hel vecka i taget och köp allt vid samma tillfälle. Se
till att du har tillräcklig variation för att tillfredställa alla tillfällen till mellanmål under
dagens lopp. Prova Thermojetics® Variety-paket som innehåller 14 Proteinsnacks,
sju shaker, sju soppor och sju fruktdrinkar. Lägg till ett paket Rostade sojabönor och
du har 14 välsmakande mellanmål att knapra på.

Urvalet av mellanmålsprodukter är ett perfekt
komplement när du äter en kost med högt
proteininnehåll och lågt kolhydratinnehåll.
Varje produkt har ett högt proteininnehåll och
ett lågt kolhydratinnehåll.

07/08/02


Livsstilsprodukter:


Sluta inte läsa här!

Du har läst om hur man ska hantera småätandet och
lärt dig mer om fetter. Det finns många fler sätt att öka
välbefinnandet på. Detta är bara några exempel:

Bilden är ett exempel – produkten
kan se olika ut i olika länder.
Produkt Egenskaper Beställningsnr.
Vitamin- och
mineraltabletter
Lita inte på att frukten och grönsakerna i livsmedelsbutiken innehåller alla de näringsämnen du behöver. Tidig skörd, kemikalier
i jordbruket, långvarig lagring, bearbetning och för lång tillagningstid kan göra slut på den naturliga näringen i den
”färska” produkten. Fyll på med vitaminer och mineraler med ett kosttillskott av god kvalitet.
Fiber- och örttabletter Äter du ett halvt kilo frukt och grönsaker varje dag? Äter du spannmålsprodukter varje dag – 6-11 portioner? Det är vad som
behövs för att förse kroppen med de 25-30 gram kostfibrer som den behöver varje dag enligt näringsexperternas
rekommendationer. Då fungerar matsmältningssystemet optimalt. Matsmältningssystemet förser kroppen med de näringsämnen
den behöver för att hålla sig frisk. Det är lätt att inse varför fibrer är SÅ viktiga. Fyll på med ett fibertillskott av god kvalitet.
Vår produkt innehåller en speciell blandning av örter som gör den ännu effektivare.
Lipobond Om du försöker gå ner i vikt eller hålla vikten, men då och då faller för frestelsen att äta ett fettrikt mellanmål, kan du betrakta
Lipobond som räddaren i nöden! Med en fiffig kombination av kostfibrer och ett lipidemulgeringsmedel underlättar produkten
nedbrytningen av fett och forslar bort det ur kroppen som ett slaggämne.
Instant örtdryck Vi har blandat fem snabbverkande örtextrakt för att skapa en dryck som du kan njuta av varje dag. Drycken är snällare mot
kroppen än vanligt te och kaffe. Varje kopp innehåller två tredjedelar så lite koffein som en kopp kaffe. Du kan alltså
minska intaget av koffein till nytta för kroppen. Läckert!
Cell-u-loss Body
Buffing lotion Body
Contouring lotion
Apelsinskalshud måste angripas såväl inifrån som utifrån. Först använder vi en kombination av näringsämnen som hjälper
till att spola ut slaggämnena ur kroppen, i kombination med ett tillräckligt intag av vatten. Därefter applicerar vi Body Buffing
och Body Contouring lotion på de utsatta partierna för att sätta det ansamlade fettet i rörelse och jämna ut huden.
NRG-tabletter Guarana har använts i århundraden av Amazonas indianer för dess stimulerande, uppfriskande egenskaper. Nu kan du
uppleva fördelarna med fullständigt ren, ekologiskt odlad guarana i tablettform. Det absorberas lätt av kroppen, verkar snabbt
och ger en effekt som varar i upp till sex timmar! Få ut mer av dagen med guarana!
Herbal Aloe örtkoncentrat En av naturens bästa uppfinningar och en av de mest populära! Hjälper till att lindra matsmältningsproblem med mild aloe.
En uppfriskande dryck – stärkande för kroppen varje dag!

#0133

#0126

#0130

#0105 Original 50 g
#0106 Original 100 g
#0255 Citron 50 g
#0256 Hallon 50g
#0257 Persika 50g

#0353 #0354

#0124

#0025

Ring en oberoende distributör för att ta reda på mer om resten av våra fantastiska produkter!


Vårda ditt utseende,
må bra
Beställ produkterna nu
Nummer 089 – Bilaga
Swedish
#5921-SW -089
Auktoriserad medlem av
Direkthandelsföretagens
Förening
(text)
(Text Box comment Christina Lindahl
info@rikareliv.nu
08-5999 81 91
shop.Normalvikt.com
www.Rikareliv.nu)

Herbalife

BMI – HA ALLA FAKTA PÅ HAND
Kroppsmasseindex eller BMI är ett av de vanligaste sätten att bedöma om folk har en lämplig vikt i förhållande till sin längd. BMI används av världshälsoorganisationen WHO och är en praktisk indikator på om man riskerar att drabbas av de hälsorisker som hänger ihop med undervikt, övervikt eller fetma.
BMI definieras som vikten i kg dividerat med längden gånger längden i meter (kg/m2).
En vuxen som till exempel väger 70 kg och är 1,75 lång har ett BMI på 22,9.
BMI = 70 / 1,75 x 1,75 = 22,9
Normalt sett är det så att ju högre BMI-poäng, desto högre andel kroppsfett. Ju högre BMI-poäng över medelviktstalen du får, desto mer överviktig är du.
BMI används ofta för att avgöra vilka hälsorisker som förknippas med fetma och är ett enkelt beräkningsverktyg baserat på standardmått.
Även om BMI är en ofta använd standardmetod som används för att ta reda på om man har sund vikt är BMI-värdet inte alltid helt korrekt, eftersom kroppssammansättningen kan variera mellan individer. Det finns ett antal faktorer som kan påverka om BMI verkligen indikerar hur mycket kroppsfett en person har.
Till exempel är muskelmassa tätare än fett och tar upp mindre plats. Därför kan idrottare eller muskulösa personer väga mer än en överviktig person som har samma storlek. Det kan också vara så att två personer med samma BMI har olika mycket kroppsfett. I sådana fall kan det krävas en läkare beräknar hur mycket kroppsfett man har.
BMI är heller inte korrekt för gravida eller ammande kvinnor. Värdet stämmer kanske heller inte för äldre, eftersom deras benstomme väger mindre.
Precis som alla andra typer av mätningar ger BMI bara en fingervisning och andra faktorer som kroppstyp och figur spelar också in. Kom ihåg att BMI bara ska användas som riktmärke!
Underweight
Healthy Weight
Overweight
Very Overweight
Obese

Herbalife Näringsprodukter

Näringsprodukter
ShapeWorks™ näringsprodukter är sammansatta för att ge din kropp den bästa balanserade näringen som kan framställas. Tillsammans med din vanliga mat, kan du därmed få en god balanserad kosthållning, som kan ha en positiv inverkan både när det gäller viktreducering, energi och i kombination med idrott.
Produktpaket
ShapeWorks™ Quickstart
Grundläggande näring
ShapeWorks™ Nutritional Shake Mix
ShapeWorks™ Personalized Protein Powder
ShapeWorks™ Multivitamin Complex
ShapeWorks™ Fiber och Örttabletter
Snacks/Mellanmål
ShapeWorks™ Protein Drink Mix
ShapeWorks™ Protein Bar
ShapeWorks™ Soy Nuts
Förstärkande produkter
Thermojetics® Örtdryck
Thermojetics® Thermo Complete™
Herbal Aloe Örtkoncentrat
Cell-U-Loss®
Nutrition Active
Riktade produkter
NRG
Herbalifeline®
Lipo Bond
RoseOx
NiteWorks™
IdrottNär du tränar behöver du en väl sammansatt kosthållning som innehåller alla de viktiga näringsämnen som kroppen behöver. Du behöver kolhydrater för att få snabb energi och du behöver lättupptagligt protein för att reparera och bygga upp musklerna. Läs mer här om hur du kan använda ShapeWorks™ produkter för att öka dina idrottsliga prestationer.
Viktkontroll Att kontrollera sin vikt behöver inte vara så svårt. Framför allt bör det inte innebära att man utsätter sig för olika svältdieter. Med ShapeWorks™ näringsprodukter ger du kroppen det den behöver varje dag för att fungera på bästa sätt. Utan att du får i dig onödigt fett och kalorier. Detta betyder att du har en möjlighet att öka muskelmassan, något som i sin tur innebär att fettförbränningen kommer igång och att du kan gå ner i vikt om du behöver det.
EnergiOavsett om du tränar, behöver gå ner i vikt, är trött, sliten och utbränd så kan du genom att använda ShapeWorks™ kosttillskott i kombination med bra näring få ökad energi.

© No1 ts

Herbalife

http://www.herbalifeww.com/se/index.shtml

Klicka på rubriken, så får du mer information.

maila mig på trltrade@telia.com så kontaktar jag dig för vidare information

Kolla Herbalife

http://www.herbalifeww.com/se/index.shtml

Herbalife

Manus – För att få referenskunder
När någon kommenterar produkt resultat eller på annat
sätt kommer in på Herbalife.
- Ja, det helt otroligt. Jag har använt de här produkterna i .... veckor och redan gått ner ….kg
och jag har fått massor av energi och mår jättebra. Men varför undrar du? Känner du någon
som skulle vilja ….?
- Ja, verkligen. Jag skulle själv behöva ….
- Ok, men är du verkligen seriöst intresserad av det?
- O ja, jag har försökt allt och är väldigt intresserad om det verkligen fungerar.
- Då kan jag ordna så att du får en produktpresentation som går igenom allt du behöver veta
om produkterna för att du ska komma fram till om de är något för dig. När du gjort det så
kanske det ändå är något du undrar över och då kanske jag kan svara på det. Jag har ju
använt produkterna ett tag så lite vet jag i alla fall.
Har du Internet? Om jag får din emailadress så ska jag skicka dig ett email med en länk till
presentationen så kan du se på den i lugn och ro. Det tar ca 20 minuter att gå igenom den.
- Ja det låter utmärkt.
- Bra, då skickar jag den till dig när jag kommer hem om en timme så kan vi höras senare ikväll
(eller vad man nu kommer överens om).
Ett alternativ
Om det finns live presentationer tex per telefon som du kan koppla i personen på så är det
väldigt smart att göra det på 3-part. Alltså att du tar med personen in på linjen. Då kan du följa
upp direkt efter presentationen.
Bestäm gärna en specifik tid för när det passar att ni pratar igen så att det inte bara glider iväg. Säg
inte ”Ring mig när du gått igenom…”. Du måste följa upp på en given tid.
Om personen efter att ha gått igenom produktpresentationen är intresserad av att gå vidare, berätta
vilka produkter du använder (det är smart om du själv då använder minst QuickStart med extra F1 och
F3) och rekommendera det. Ju mer du använder desto mer kan du rekommendera.
- Men jag kan koppla ihop dig med den som hjälpt mig att komma igång och som vet allt om hur
du ska kunna få det resultat du vill ha. Jag är ju trots alt ganska ny på produkterna så det kan
vara bra om vi är säkra på att det blir rätt. Eller hur? Är det ok om jag kopplar upp
honom/henne på ett 3-parts samtal?
- Ja absolut. Gör det.
Koppla in sponsor på 3-part.

Tropical Delight

Tropical Delight.

1 portion Proteindrink Tropisk Frukt

2,5 dl lättmjölk

2,5 dl lätmjölk

2,5 dl osötad krossad ananas

1 mellanstor papaya

3 isbitar ( kan uteslutas)

.

ca 320 kcal

Totalt tropisk shake

Totalt tropisk shake

.

1 portion Proteindrink Tropisk Frukt

1,25 dl krossad ananas

1 färsk apelsin ( skala och utan kärnor)

en halv banan

2 dl minimjölk

.

ca 320 kcal

Törstsläckarshake med kiwi

Törstsläckarshake med kiwi

.

1 portion proteindrink Tropisk Frukt

2 kiwifrukter ( Skalade)

2 korkar Aloe Örtkoncemtrat

2,5 dl lättmjölk

.

ca 350 kcal

Häftig Mandarinshake

Häftig Mandarinshake

.

1 portion Proteindrink Tropisk Frukt

2,5 dl lättmjölk

2,5 dl osötade konserverade mandarinklyftor ( eller färska )

Juicen från en halv citron

3 isbitar (kan uteslutas)

.

ca 310 kcal

Shake med Vindruvor

Shake med Vindruvor

.

1 portion Proteindrink Tropisk Frukt

2,5 dl lättmjölk

10 stora urkärnade vindruvor

1,25 dl krossad is

.

ca 280 kcal

Söt sensation shake

Söt sensation shake

.

1 portion Proteindrink Tropisk Frukt

1 färsk persika

1 färsk aprikos

2,5 dl lättmjölk

3-6 isbitar (kan uteslutas)

Strawberry sensation shake

Strawberry sensation shake

.

1 portion Proteindrink Jordgubbe

2,5 dl lättmjölk

2,5 dl färska jordgubbar

1 färsk mogen aprikos

4 isbitar ( kan uteslutas)

.

ca 260 kcal

Fruktig Shake

Fruktig Shake

.

1 portion Proteindrink Jordgubbe

1 färsk Proteindrink Jordgubbe

1 färsk apelsin ( skalad och utan kärnor)

en halv banan

4 msk jordgubbsyougurt

2 dl minimjölk

.

ca 320 kcal

Fruktig sensation

Fruktig sensation

.

1 portion Proteindrink Jordgubbe

2,5 dl lättmjölk

en halv grapefrukt

1 mellanstor papaya

3 isbitar ( Kan uteslutas)

.

ca 370 kcal

Fruktshake

Fruktshake

.

1 portion Proteindrink Jordgubbe

2,5 dl Lättmjölk

2,5 dl lättmjölk

2,5 dl jordgubbar

en halv grapefukt

4-6 isbitar (kan uteslutas

.

ca 320 kcal

Tranbärsshake

Tranbärsshake

.

1 portion Poteindrink Jordgubbe

2,5 dl lättmjölk

2,5 dl färska tranbär

.

ca 290 kcal

Super soy truffle

Super soy truffle

.

1 portion Proteindrink Choklad

2,5 dl sojamjölk6-8 frusna björnbär eller hallon

.

ca 230 kcal

Mintchokladshake

Mintchokladshake

.

1 portion Proteindrink Choklad

2,5 dl lättmjölk

1 knivsudd pepparmintextakt

4 - 6 iskuber ( kan uteslutas )

.

ca 230 kcal

Dubbel chokladkrevad

Dubbel chokladkrevad

.

1 portion Proteindrink Choklad

2 dessertskedar kakaopulver

2,5 dl lättmjölk (eller apelsinjuice)

2,5 dl is ( Kan uteslutas )

.

ca 240 kcal

Choknana shake

Choknana shake

.

1 portion Proteindrink Choklad

1 banan

2,5 dl minimjölk

3 isbitar (kan uteslutas)

.

ca 270 kcal